This website is using cookies
×

Afvallen met chocolade

Afvallen met chocolade Afvallen met chocolade

Afvallen is vaak niet leuk. Je moet minder calorieën eten en snoep laten staan.

Maar als je kunt afvallen met chocolade, dan is afvallen ineens wel leuk!!!

Chocolade

Chocolade is er in veel soorten en smaken. Om af te kunnen vallen mogen we niet teveel calorieën eten, dus hoe kan je dan afvallen van chocolade?

Voedingswaarde chocolade

De voedingswaarde van chocolade wordt voornamelijk bepaald door de hoeveelheid suiker in de chocolade.

Flavonolen

Cacao is een rijke bron van flavanolen. De smaak van flavanolen is over het algemeen bitter. Flavonolen staan bekend om hun antioxidantwerking en ontstekingsremmende eigenschappen.

Chocolade met veel flavonolen hebben dus een bittere smaak ofwel bittere chocolade.

Deze flavonolen in de chocolade kunnen helpen bij het afvallen

Afvallen met chocolade

Om af te kunnen vallen met chocolade moet je dus een chocolade kiezen met veel flavonolen en weinig calorieën.

De pure chocolade is hiervoor het meest geschikt. Maar ook daar moet je ook weer oppassen voor de calorieën.

Neem daarom dagelijks ongeveer 40 gram van de pure chocolade om zo een goed evenwicht te krijgen tussen de hoeveelheid flavonolen en het aantal calorieën.

×

TOP