This website is using cookies
×
Gezond afvallen
woensdag 10 oktober 2018 18:00

Polar A370 Sporthorloge review

De Polar A370 is een combinatie van een fitnesstracker en een hartslag sporthorloge en is de opvolger van de Polar A360.

De Polar A370 meet de gehele dag je activiteiten en rustmomenten en kan tijdens activiteit ook de hartslag meten.

Gepubliceerd in Activity Trackers

De Polar A360 is een combinatie van een fitnesstracker en een hartslag sporthorloge.

De Polar A360 meet de gehele dag je activiteiten en rustmomenten en kan tijdens activiteit ook de hartslag meten.

Gepubliceerd in Activity Trackers
woensdag 30 juli 2014 23:21

Afvallen door sport en fitness

Om aan het ideale gezonde gewicht te komen en op het juiste gewicht te blijven is naast gezond en gevarieerd eten voldoende lichaamsbeweging noodzakelijk.

De meeste mensen bewegen per dag te weinig en nemen daarbij per dag te veel calorieën tot zich. Het gevolg is een (langzaam) oplopend gewicht dat zich lastig laat herstellen.

Gepubliceerd in Afvallen
vrijdag 02 september 2011 06:16

Sporten met een hartslagmeter

Sporten met een hartslagmeter zorgt ervoor dat de training optimaal wordt uitgevoerd waardoor het maximale trainingsresultaat behaald kan worden.

Door het nauwkerig meten van de hartslag en dit te koppelen aan de persoonlijke conditie en omstandigheden kan de sporter met zijn hartslaghorloge continu de juiste inspanning leveren zonder het risico op overbelasting. Afhankelijk van het doel kan in de juiste sportzone, vetverbranding of fitness, getraind worden.

Gepubliceerd in Activity Trackers

Voor het ideale gezonde gewicht is gezond en gevarieerd eten met daarbij voldoende lichaamsbeweging noodzakelijk.

In het begin wordt het afleren van het ongezonde eten vaak als een 'straf' ervaren, maar na een tijdje wordt dit een levensstijl waarbij de kilo's langzaam aan verdwijnen en je effectief gaat afvallen.

De meeste methoden waarbij de kilo's zeer snel verdwijnen geven op langere termijn vaak een teleurstellend resultaat door het zo gevreesde jojo effect. Dus makkelijk 'even supersnel' veel (5kg of 10kg) blijvend afvallen, vergeet het maar.

Gepubliceerd in Afvallen
×

TOP